갑상선에 좋은 음식 요오드를 섭취하라?

최근 젊은 여성에게서 많이 발생되고 있는 갑상선기능저하증이라는 증상을 알고 계시나요?
이는 갑상선 자체에서 문제가 발생하여 호르몬을 생성하지 못하거나 혹은 생성하는 전달
신호에 문제가 발생하여 갑상선 호르몬을 필요보다 더 적게 만들어져 발생하는 증상입니다.

갑상선호르몬은 신체의 전체대사과정에 관여하는 중요한 역할을 하기때문에 결핍된다면
갑상선기능 뿐만아니라 신체의 전체적인 균형이 무너질 수 있기때문에 더욱 주의해야 합니다.
이러한 호르몬의 저하가 발생될때는 갑상선에 좋은 음식을 섭취하면 도움이 된다고 하는데요,

갑상선에 좋은 음식으로는 요오드가 많이 함유되어있는 식품이라고 합니다. 다행히도
우리나라는 식생활이 발달되있음으로 많은 음식을 골고루 섭취하여 요오드 권장량이
충분하다고 하는데요, 허나 갑상선기능저하증 환자라면 챙겨먹는 것이 좋다고합니다.

이러한 요오드가 다량으로 함유되어있는 식품으로는 대표적으로 해조류가 있는데요,
다시마나 김, 파래 등에는 요오드 성분이 많이 함유되어 있으며 이 외에도 해물류,
육가공풍, 달걀, 치즈 등이 요오드가 많은 갑상선에 좋은 음식이라고 알려져 있습니다.

갑상선에 좋은 음식을 섭취하는 것은 좋으나 무엇보다 균형잡힌 식단과 열량을 조절하면서
섭취해야하며, 음식에만 얽매이는 것 보다는 꾸준한 약물치료를 통해 갑상선호르몬 수치를
정상적으로 적절하게 유지하는 것이 가장 좋은 방법이라는 사실을 인지하시기를 바랍니다.

또한 여성에게서 가장 흔하게 발생하는 암 질환 중 높은 비율을 차지하는 질환이 갑상선암
임을 인지하시길 바라며, 흔하게 놓치는 증상이 암의 신호로, 혹은 갑상선 질환의 일부로
보여질 수 있음으로 무엇보다 정기적으로 검진을 실시하여 수시로 체크하시는 것이 좋습니다.

갑상선에 좋은 음식만 찾기보다는 평소 자기관리에 더욱 힘쓰시길 바라며, 지나치게 많이
섭취하는 것은 갑상선기능에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니 조절하시어 섭취하시기를
바랍니다. 갑상선 기능 저하증 증상, 이제 유미안외과에서 확실하게 해결하세요!